Confident (chairdance gevorderd)

 

Zijn jouw balans en conditie goed?

Dan ben je klaar voor deze gevorderde fitness chairdance moves! You got this. Be confident!

 

Nummer: Confident – Demi Lovato

Poses:

– supergirl/ winner pose voor de stoel (yang)

– sexy chair pose (jezelf van de stoel tillen)

Moves:

– Marcheren

– Voeten op de stoel

 

En terwijl je jezelf van de stoel tilt kun je;

– kicks geven (trappen)

– je benen openen

– snaken

– op en neer bewegen

– grinden in de lucht

– van links naar rechts wiegen

 

Veel plezier, en succes ?

 

2 Reacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Elize van der Plas - Feminine empowerment coach