Bringing sexy back (wallwork)

Tijd voor wallwork!

Wallwork zijn alle poses en sensual fitness moves die je doet tegen een muur.

Moves met je handen tegen de muur:

• stappen op de plaats
• split jump
• dip/ pop

Moves met je rug tegen de muur:

(Je schouderbladen leunen tegen de muur)

• duw je heupen van de muur af en doe grinds, bumps
• laat je zelf langs de muur naar beneden glijden (dips)

Let op: Dit zijn vrij zware moves!

TIP: Stel voor jezelf een doel: bijvoorbeeld 5 splits en 2 dips met mijn handen tegen de muur.

Zet een tof nummer op en neem je tijd! 🙂