Moves those hips babe!
Als ik vrouwen maar één move zou mogen leren om hun te verbinden met hun sensualiteit…
Dan zou het zeker een sensuele heupbeweging zijn.
The moves in deze les:
- Grinds: alle variaties
- Bumps: slow and fast
- Bekken kantelen (= bumps naar voren en achteren)
- 8- tjes
- Shimmy’s: voeten optillen, knieën buigen en/of springen
Have fun!
TIP: Hoe vaker je dit doet, hoe vloeiender het gaat.
Enne: ‘geen tijd’ om te oefenen is geen excuus want je kunt al deze moves ook perfect doen terwijl je je dagelijkse taakjes doet, zoals grinden tijden het roeren in een pan/ afwassen/ tanden poetsen! 😉
