Persoonlijke ontwikkeling Podcasts Zelfliefde en zelfvertrouwen

#26 Over straalangst (met oefening)

Over faalangst en straalangst

 

Heb jij faalangst of straalangst?

 

Ik zal ze hieronder voor je toelichten.

Faalangst: De angst om te falen. Je bent bang om niet te kunnen presteren wat er van je wordt verwacht.

Straalangst: De angst dat het wél lukt. De angst dat je slaagt en wel degelijk de vrouw van je eigen dromen kunt zijn. De angst dat je wel EN EN EN kunt hebben. En vooral: wat er dan gebeurt.

Je bent bang om ‘TE’ te zijn, TE blij, TE mooi, TE succesvol en TE veel van het goede.

Herken jij jezelf hierin? Je bent niet alleen.

Veel vrouwen hebben last van straalangst.

 

Hun innerlijke criticus saboteert hun geluk en kracht en houdt hun klein.

Want wat als je te veel jezelf wordt? Vindt men je dan niet raar of arrogant?

Ook kan het zijn dat je (onbewust) vindt je dat je het niet verdient om en en en te hebben, om en en en te zijn.
En al deze gevoelens en gedachten saboteren jouw geluk en jouw stralen.


We zijn vaak banger voor ons eigen licht dan onze duistere kanten.

Onze diepste angst is niet dat we tekortschieten, maar dat we over een mateloze, onuitputtelijke kracht beschikken.


Waarom we banger zijn om te stralen dan om te falen?


Omdat mensen over het algemeen liever iemand zien falen dan stralen.

Als we falen komt er hulp, er is dan altijd wel iemand die je op komt rapen. “Wat erg voor je!”…

Aan de top is het vaak een stuk eenzamer. En hoge bomen vangen nou eenmaal veel wind. Iedereen heeft een mening over je en dat voelt eng. Onzichtbaar en ongelukkig zijn is in die zin gemakkelijker dan succesvol en stralend zijn.

En falen is ook een makkelijk excuus om het niet nog een keer te proberen en op te geven. Zo kun je in je comfort zone blijven en is je innerlijke criticus blij. Want ons brein en ons ego houden niet van verandering.

Ook kan het zijn dat de mensen in jouw omgeving jouw straalangst in stand houden door opmerkingen als: “Doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg” of “Nou jij bent wel verandert zeg!”

Veranderen is echter alleen maar goed. Als mens hoort jij je continue te ontwikkelen. Verandering is vooruitgang! 

En als jouw omgeving daar niet in mee willen gaan of jou daarin remmen, let them go.

 


Straalangst oefening

 

Vraag jezelf maar eens bewust af: ben ik bang om te falen of om te stralen?

Wanneer je straalangst ontdekt, zoom dan diep in op die angst door middel van visualisatie.

  • Beeld je in dat je doet en bent wie jij altijd al wilde zijn. Alles lukt!
  • Vervolgens ga je een stapje verder: Wat als je die versie van jezelf bent, wat dan? Hoe reageren mensen? Welke dingen komen er naar boven? Noteer al je angsten en je zult zien dat ze vaak nergens op slaan.
  • Pak vervolgens een groot blad papier en schrijf bovenaan: IK BEN GEWELDIG WANT …..

Vul dat blad de komende tijd met grote én kleine dingen, schrijf alles wat in je opkomt op en waak hierbij voor gedachten als “ik ben niet geweldig, er is niks geweldigs aan mij” want dit is je innerlijke criticus en die mag je voor deze oefening echt even parkeren.

Waar ben je trots op? Wat kun je goed? Wat vind je mooi aan jezelf? Hoe zouden je vrienden jou omschrijven? Wat is je talent? Waarom is het leuk om bij jou te zijn? Waarom ben jij begeerlijk?


Kies hier één ding uit (of meerdere) en maak hier mantra(‘s) van. Bijvoorbeeld:

 

Ik ben geweldig want ik geef nooit op

Ik ben geweldig want ik laat anderen stralen

Ik ben geweldig want ik kan goed begeleiden


Kijk ook naar waar je méér van zou willen zijn en maak daar ook mantra’s van:


Ik sta mijzelf toe om meer …. te zijn. Bijvoorbeeld: sexy, vrouwelijk, zichtbaar, grappig, serieus, kwetsbaar etc


Bij mantra’s is herhaling de sleutel tot succes. Zorg ervoor dat je ze elke dag ziet en herhaalt.

Plak bijvoorbeeld briefjes op je spiegel, de koelkast, in je auto of maak een screensaver op je telefoon.


Liefde is uiteindelijk altijd sterker dan angst.

Dus say your manra’s loud and say it proud, net zolang tot jouw angst om te stralen afneemt.


Liefs,

Elize


P.s Voel jij diep van binnen dat er meer in jou zit dan je tot nu toe liet zien?

Wil jij mijn hulp om volop te stralen en volledig tot je recht te komen op ALLE vlakken?


Plan dan hier een vrijblijvende call in met mij of stap NU meteen in de online cursus: The art of Confidence & Sensuality, waarin ik jou alles leer om de mooiste versie van jezelf te kunnen ontluiken! 



Aanbevolen artikelen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Elize van der Plas