Zelfliefde en zelfvertrouwen

Wat elke vrouw minimaal moet weten over haar menstruatiecyclus

Ken jij je menstruatiecyclus?

Elke vrouw zou haar eigen cyclus door en door moeten kennen.

Want jouw menstruele cyslus vertelt je veel over je gezondheid en wanneer jij je cyclus kent dan kun je ook jouw (werk)leven hier bewust op aanpassen. Elke fase in jouw cyclus brengt namelijk andere ‘krachten’ en ‘klachten’ met zich mee!

 

Over jouw menstruatiecyclus

 

De natuurlijke menstruele cyclus bestaat uit 4 fasen en in elke fase voel je je anders.

Ik vind de vergelijking met de seizoenen een heel duidelijk beeld hiervan scheppen.

 

 

Fase 1: De eicel rijpt (pre ovulatie fase) – lente

Fase 2: De eicel komt los (eisprong of ovulatie) – zomer

Fase 3: Het baarmoederslijmvlies wordt dikker (afdaling eicel) – herfst

Fase 4: Menstruatie (afvoer van de niet bevruchte eicel) – winter

 

De menstruatiefases/ jouw cycus en jouw gevoel:

 
Menstruatiecyclus fase één: LENTE

 

In fase één bouwt je energie zich op en je bent productief.

Dit is de fase om nieuwe projecten op te starten.

Wil je dingen anders in je leven? Pak het aan in deze fase.

 

 

Menstruatiecyclus fase twee; ZOMER

 

Fase twee is het sociale en creatieve hoogtepunt in je cyclus.. het is zomer!

Je wilt naar buiten en bent super ondernemend.

Je hebt zin om veel mensen te zien.

Alles wat te maken heeft met contact en communicatie met anderen en jezelf in de wereld zetten, loopt als vanzelf in deze fase.

Je energie niveau is hoog en je hebt een veel uithoudingsvermogen.

 
Menstruatiecyclus fase drie:  HERFST
 

Die beruchte (PMS..) week voor je menstruatie.

Vergelijkbaar met de herfst kan het in deze periode in je cyclus behoorlijk ‘stormen’.

Voer enkel routineklussen uit en neem niet te veel hooi op je vork want je gaat richting je menstruatie en je energie level daalt.

Je bent kritisch, dus nu is de tijd om orde op zaken te stellen.

Schoonmaken, opruimen, projecten redigeren, puntjes op de i zetten, daar ligt nu je kracht.

Let op: alle emoties/frustaties die je eventueel hebt opgekropt in de vorige weken, komen er nu uit.

 
Menstruatiecyclus fase vier: WINTER
 

Hoewel je menstruatie wordt gezien als dag 1 van je cyclus,

wordt het de vierde en laatste fase genoemd.

 

Je energieniveau is laag en je hebt behoefte aan meer rust en thuis zijn. (Denk aan de winter: dekentje op de bank.. DAT is wat je nu wilt)

Bouw die rust dan ook in. Trek jezelf terug en luister naar je intuïtie.

Want in deze fase is je intuïtie op haar sterkst!

 

 

Niet één cyclus is hetzelfde. 

 

Binnen de bovengenoemde cyclus heeft iedere vrouw kleine variaties.

De ene heeft een topdag vlak voor haar ovulatie, de ander juist een minder goede dag.

Het is aan jou om te ontdekken hoe dit bij jou zit, zodat je er je voordeel mee kunt doen.

  

Ik zie nu de kracht in van mijn cyclus. Ik omarm en leef haar.

Sinds ik dat doe is mijn hele leven positief verandert.

Ik ben productiever, ervaar minder stress en heb ook geen krampen en PMS meer omdat ik weet wanneer ik mijn rust moet pakken.

 

Dit gun ik elke vrouw! 

 

Daarom deel ik in de online academie alle informatie die je nodig hebt om je geweldig te voelen:

body, mind and soul. Want alles hangt samen.


Liefs, Elize

 

 

Bronnen: 
allesoverseks.be
elizevdplas.com/boekentips

Aanbevolen artikelen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Elize van der Plas