Zelfliefde en zelfvertrouwen

8 redenen waarom naakt zijn gezond is

Waarom naakt zijn geweldig (gezond) is
 
Als (voormalig) professioneel burlesque danseres voel ik mij geweldig in mijn naakte lichaam.
 
 
Waarom jij ook vaker je geboortekostuum aan zou moeten trekken:
 

Ik moedig elke vrouw aan om af en toe naakt (thuis) rond te lopen/ te slapen, want dit zorgt voor een sterkere connectie met je eigen lichaam.
Hoe vaker je naakt bent, hoe comfortabeler je je zult voelen.

Bovendien werkt naakt zijn ook bevrijdend en rustgevend.

Doe jij bij thuiskomst ook altijd direct je schoenen/ bh uit? 

Dan weet ik wat ik bedoel.
Wanneer je na een lange werkdag je kleding uit doet, 
laat je hiermee symbolisch de dag achter je.
Je ‘stript’ als het ware de dag van je af, wat je hoofd en lichaam tot rust brengt.
 
Naast bovengenoemde voordelen is naakt zijn ook heel gezond!

 
Waarom naakt zijn gezond is:
 

1.    Naakt zijn geeft je huid kans om te ademen.
 
Wanneer je naakt bent wordt je huid niet bedekt onder kleding,
waardoor je minder zweet en minder last van huidirritaties en andere aandoeningen hebt.
 

2.    Doordat je lichaam meer zijn best moet doen om zichzelf warm te houden, verbrand je ook meer calorieën.
Goede tip voor als je (gezond) wilt afvallen dus.

 
3.    Naakt zijn bevordert je nachtrust. 

Wanneer we gaan slapen, hoort onze lichaamstemperatuur enkele graden te dalen.
 
Als je kleding draagt terwijl je slaapt,
is het moeilijk deze lichaamswarmte vrij te laten komen en word je sneller wakker.
Kleding belemmert bovendien ook je bewegingsvrijheid.

 
4.    Je bloed kan beter circuleren en ontgiften.
 
Hierdoor wordt je lichaam van zuurstof en voedingsstoffen voorzien, en worden koolzuur en verbrandingsstoffen afgevoerd.

 
5.   Door naakt te zijn verlaag je de kans op vaginale infecties.

Wanneer je altijd een slip draagt wordt het risico op een vaginale infectie aanzienlijk verhoogt.

Schimmels en bacteriën gedijen immers goed op warme, vochtige plaatsen..  
 
( Voor mannen is een niet te hoge temperatuur van de teelballen dan weer erg belangrijk voor een goede spermakwaliteit!)
 
 
6.    Heb je een partner in je bed?

Door naakt tegen elkaar aan te slapen/ te knuffelen maak je allebei meer oxytocine aan.
 
Dit hormoon is verantwoordelijk is voor een gevoel van intimiteit en verbondenheid en geeft je geluksgevoel een boost.
 
Daarnaast geeft oxytocine je zelfvertrouwen, maakt het je vrolijk en helpt het je ontspannen.
 
Oxytocine vermindert ook stress en onderdrukt angstgevoelens.
Ook heeft het hormoon een gunstige invloed op de bloeddruk en het immuunsysteem.
 
7.    Naakt slapen is volgens Britse onderzoekers ook goed voor je relatie, omdat je er vaker door gaat vrijen.
 
Volgens de onderzoekers zijn blootslapers meer tevreden over hun seksleven dan pyjamadragers.
 
En seks is sowieso natuurlijk hartstikke gezond: 
Het helpt stress verlagen, verlicht pijn, versterkt je immuunsysteem en is onder andere goed voor je hart en bloedvaten. 
Een goede vrijpartij helpt je ook beter te slapen en houdt je jong en vitaal.
Lees mijn blog artikel Seks is goed voor je gezondheid> 
 

8.    Last but not least: 
Door naakt te slapen, vertraag je het verouderingsproces.

Je weet al dat door (nacht)kleding te dragen je lichaam minder snel af kan koelen en dat remt de aanmaak van melatonine en groeihormonen.

Melatonine is niet alleen een slaaphormoon, maar ook een sterke antioxidant die cel beschadiging tegengaat.

Hoe meer melatonine, hoe mooier de huid. 
En groeihormonen herstellen lichaamscellen en zorgen dat je lichaam minder snel veroudert.
 
 
Conclusie: Trek wat vaker je geboortekostuum aan!
 
Het is gezond en werkt bevrijdend en ontspannend.
Bovendien zal het de connectie met je lichaam versterken.
 
En, je bespaart je ook nog was ?
 

Slaap jij al naakt?
Reageer hieronder!
 

Liefs, 
Elize

Aanbevolen artikelen

4 Reacties

  1. Ik ga graag naar de sauna en hammam….en het liefst zelfst in het naaktgedeelte…naakt zwemmen is ook heeeeerlijk!!
    In de zomer kan ik naakt slapen maar in de winter…moeilijk! Ik heb het altijd koud :P…hoe los jij dat op?
    (Ik heb het sowieso altijd sneller koud ;))

    1. Oehh ja naakt zwemmen (in de zee) is echt een natte droom. (hihi
      Zalig he!

      Het klinkt raar, maar ik heb het warmer als ik naakt slaap in de winter dan dat ik sokken en een pyjama aan doe 🙂
      Ik heb het ook heel snel koud, maar je lichaam warmt super snel op als je naakt bent.
      Heel even doorbijten dus!
      (enne, ik lig wel onder een dik donsdeken natuurlijk)

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Elize van der Plas