15 activiteiten om in je vrouwelijke yin energie keren

Yin en yang in balans

Onze maatschappij is erg ‘Yang’ gericht: de focus ligt op actief zijn en presteren.

Hier is op zich niets mis mee is (denk aan feesten, sporten en doelen behalen) maar, als er weinig plaats is voor ‘yin zaken’ als emoties tonen, liefdevolle diepgaange verbindingen en rust, dan raak je uit balans.

Hierdoor ontwikkel je niet alleen stress, het zorgt er ook voor dat je minder gelukkig èn succesvol bent.

Klaar om je linker hersenhelft wat rust te gunnen en de rechter wakker te maken? 😉

Vijftien activiteiten die yin energie in jou opwekken

• neem een lang bad/ douche (niet te warm)

• smeer je daarna in met oliën of een fijne bodylotion (Ylang Ylang of lavendel bijvoorbeeld) en doe dit liefdevol en bewust

• bel een vriendin en klets zonder doel, maar puur om je hart te luchten bij elkaar

• ga wandelen in de natuur

• dans rustig en vloeiend
• mediteer

• doe een dutje
• drink water (ik plak altijd affirmaties/inspirerende quotes op mijn waterfles, zo heb je de hele dag door fijne ‘yin’ momentjes. Deze edelsteen waterflessen zijn mijn favoriet!
• luisteren naar mantra’s/ affirmaties of muziek kan ook erg rustgevend werken

• sluit je ogen en leg eventueel plakjes komkommer of een koelend masker op je ogen.

(ook een aanrader: deze aromatherapie oogkussens die je warm of koud kunt maken)

• doe ademhalingsoefeningen

• schrijf in je dagboek/ journal of schrijf een liefdesbrief voor je geliefde/ beste vriendin/jezelf

• lees in een boek

• knutsel of teken iets (gewoon doodlen kan ook)
• speel op een muziekinstrument

Wat is jouw favoriete yin activiteit?

Laat het mij hieronder in de comments weten!

Liefs,

Elize