Strike a pose!
Tijdens mijn coaching en in de online academie besteed ik veel aandacht aan jouw houding, want:
Zelfvertrouwen begint bij je houding.
Je voelt jezelf beter wanneer je rechtop staat én mensen behandelen je ook anders. Presenteer jezelf dus op je best!
De basis van een zelfverzekerde houding:
- Sta rechtop: maak je zo lang mogelijk.
Je kunt je inbeelden dat je door onzichtbaar touwtje omhoog getrokken wordt vanaf je kruin richting het plafond.
- Kijk niet naar beneden: duw je kin iets omhoog.
- Duw je schouders iets naar achteren: zorg ervoor dat je geen bolle/kromme rug hebt, want dit is niet flatterend en straalt onzekerheid uit.
Extra oefening:
Poseer voor een passpiegel en vraag jezelf af:
Wat ga je accentueren? En wat wil je camoufleren?
Je kunt je handen gebruiken om de aandacht naar datgene te brengen wat jij wilt accentueren.
Zet bijvoorbeeld je handen in je taille om je taille te accentueren.
Let op:
gebruik je handen dus NIET om iets te verstoppen, want hierdoor trek je er juist de aandacht naar toe!
Veel liefs,
Elize
Elize van der Plas
