De drie belangrijkste lessen die ik dit jaar leerde

 

Luister je liever? Klik dan hier voor de podcast aflevering.

 

Allereerst: Ik bewaar terugkijken niet voor het einde van het jaar, maar doe het elke avond.

Elke avond kijk ik terug op mijn dag en vraag ik me af: 

Waar ben ik trots op? 

Waar ben ik dankbaar voor? 

Wat wil ik morgen anders doen? 

Welke intentie zet ik voor morgen?

Kortom: Reflecteer niet jaarlijks, maar dagelijks.

Zodat je aan het einde van het jaar kunt terugkijken op een jaar vol groei en geluk.

Ook ik mag dit jaar weer terugkijken op een leuk en inspirerend jaar en ik haalde daar drie lessen uit die ik zeker mee wil nemen naar volgend jaar (en alle komende jaren).

Ik deel ze hieronder met je.

De lessen die ik meeneem naar de toekomst:

1. Volg je hart en gebruik je emoties als rintingaanwijzers 

Mindsetwerk it HOT. Ik verdiep me ook continue in hoe ons brein werkt en hoe krachtig je brein is. Maar dit jaar leefde ik echt volgens de uitspraak: volg je hart, want je hart dat klopt.

Even wat feiten:

Heart Math is een Amerikaans instituut dat wetenschappelijk onderzoek doet naar de verbinding tussen ons hart en ons brein en hoe beiden met elkaar samenwerken.

Wat zij wetenschappelijk bewezen, is dat het hart een eigen intelligentie heeft, die niet onderdoet voor de werking van de hersenen. Integendeel, het is zelfs zo dat ons hart als eerste informatie ontvangt en die dan doorstuurt naar onze hersenen. Daarbij is ook het elektrisch veld van ons hart 40 tot 60 keer sterker dan dat van onze hersenen. Het magnetisch veld is zelfs 5000 keer sterker dan dat van onze hersenen.

Je hart en je emoties worden vaak wat lacherig behandeld of zelfs belachelijk gemaakt ‘och ze is weer ongesteld hoor’ maar je hart en je emoties zijn geweldige richtingaanwijzers. Mits ze je slim in zet.

 

Slim omgaan met emoties daar bedoel ik mee dat je:

• Ze voelt, niet verdooft . Waar in je lichaam voel je het?
• De emotie niet overdenkt maar benoemt. Denk niet “ik ben verdrietig”, maar zeg “ ik voel een verdrietige emotie.”
• En dan: kom in actie. Kom in beweging: Doe er iets mee, schrijf het eruit, huil, lach, gil, dans, roep.

Door AL mijn emoties te voelen dit jaar voel ik me veel sterker in mezelf.

Sterk is dan ook geen synoniem voor overwerkt. Voor iemand die alle ballen in de lucht kan houden zonder in te storten. Sterk is voor mij de vrouw die sterk staat in wie ze is en hoe zij zich voelt. Die uiting geeft aan haar emoties, haar grenzen en haar wensen. Die vrij is om te zijn wie ze is.

 

2. De universele wetten zou je op school moeten leren.

 

Yin en yang (en de andere universele wetten), ik leef erbij. En de les die ik dit jaar leerde is vooral dat ik nog lang niet uitgeleerd ben over deze wetten!

Ik verdiepte mij vroeger vooral in de wet van Geslacht: Deze wet geeft aan dat alles mannelijke (yin) en vrouwelijke (yang) principes heeft en dat een balans nodig is. In de praktijk betekent dit voor mij dat deze twee energieën elkaar op de juiste momenten afwisselen. Wanneer je leert deze energieën te herkennen, kun je jezelf bijsturen en in evenwicht komen.

Maar ook alle andere wetten zijn vaste onderdelen in mijn coaching traject en online cursus, want deze wetten helpen je om succesvol en vol zelfvertrouwen door het leven te gaan.  

 

Vraagje voor je: leef jij je beste leven of je beste LEUGEN?

 

3. Authenticiteit is het nieuwe ‘kwetsbaarheid’.

 

Authenticiteit was mijn woord van 2022. En dat blijf het trouwens ook voor 2023 en alle jaren daarna.

Want na de hele kwetsbaarheid is kracht – movement, merk ik dat men nu vooral waarde hecht aan AUTHENTICITEIT.

Oftewel: Trouw durven zijn aan wie je écht bent. 

Dat kan kwetsbaarheid zijn, maar gaat voor mij vooral over tonen waar jij voor staat. WIE BEN JIJ?  Ik wil JOU zien in al jouw kleuren. Ik hoef het niet met je eens te zijn, maar ik wil oprechtheid voelen.

Ik heb mezelf dit jaar dan ook heel vaak afgevraagd: ben je nog wel JOUW pad aan het bewandelen? Of ben je aan het kopiëren? Ben je je aan het inhouden? Ben je je aan het aanpassen?

Wie ben je écht?

Het is en simpele, maar oh zo waardevolle vraag. Die ik altijd opvolg met je de vraag; en wie wil je WORDEN?

Het is fase één in mijn coachingtraject want met zelfkennis en authenticiteit valt of staat ALLES.

Vertel JEZELF wie jij bent en neem geïnspireerde acties naar wie jij wilt worden. Want anders laat je ruimte voor anderen om dat VOOR jou te bepalen.

 

Stel jezelf de volgende vragen:

– Wie ben ik écht? Los van wat je doet? Los van de rollen die je vervult? 

– Waar ik wil ik meer van zijn? en waarvan minder?

– Waar geloof ik in? Wat zijn mijn waarheden? En waarin niet? 

– Wat zijn mijn belangrijkste waarden?

 

 

Tot slot:

 

Dit jaar leerde ik ook weer dat wanneer je écht gelukkig bent met jezelf, er ineens veel minder ‘moet’.

Wanneer je blij bent met jezelf, vallen namelijk heel veel (ego) verlangens weg. Je hebt ineens veel minder dingen nodig om gelukkig te zijn. En dat geeft heel veel rust.

 

Lieverd, Ik wens je een GEWELDIG 2023.

Met heel veel liefde, energie en peace of mind.. 

Ik wens je een leven dat stroomt op alle vlakken, met prachtige relaties. (In de eerste plaats met jezelf!)

En uiteraard, als je mijn hulp daarbij wenst.. dan kun je via deze link een adviesgesprek inplannen of NU in de online cursus stappen.

Elke verandering start met één geïnspireerde actie! En niets verandert als jij niet verandert. 

Dus als jij van 2023 geen herhaling wilt maken van dit jaar of vorige jaren,n

plan dan die call met mij of stap in de cursus! 

Veel liefs, 

Elize