Persoonlijke ontwikkeling Podcasts

#17 Je geluksgevoel vergroten is simpel

Als je ongelukkig bent, wil je maar één ding….. gelukkig zijn.
 

Toen ik ongelukkig was, dacht ik echter onterecht dat gelukkig worden een zware opgave is. 

Net als toen ik 30 kilo aankwam tijdens mijn zwangerschap en ik dacht dat ik die kilo’s NOOIT kwijt zou raken.

Ik was bijna klaar om het op te geven. In beide gevallen.


Gelukkig worden is niet moeilijk 

Tot ik besefte dat afvallen eigenlijk heel simpel is: Als je minder calorieën tot je neemt dan je verbrandt, dan val je af.

Bij gelukkig zijn werkt het eigenlijk net zo: doe meer waar je gelukkig van wordt dan waar je ongelukkig van wordt. Neem meer geluk tot je dan ongeluk en onderaan de lijn, eindig je met een geluksgevoel.

Don’t shoot me, maar het is echt zo simpel. Maar net als met afvallen sta je jezelf in de weg. 


De weg naar geluk

JIJ bent de enige die jou gelukkig kan maken. En je daar bewust van zijn is de eerste grote stap naar geluk.

Iemand anders de schuld geven van jouw ongelukkige gevoel of iemand anders de schuld geven van het feit dat ze jouw een gebakje geven, is een slachtofferrol aannemen en is een reactieve in plaats van een PRO actieve houding.

En die PRO actieve houding, is wat je nodig hebt om succesvol te zijn. 

Daarnaast is het ook belangrijk om realistisch te zijn. Stel je verwachtingen bij.: Je gaat niet elke dag, 100% van de tijd gelukkig zijn. Je bent geen robot. 

Grote gelukspieken kunnen bovendien ook alleen bestaan naast minder momenten. 

Maar als je sterk verbonden bent met jezelf, dan heb je de veerkracht en vaardigheden om daar goed mee om te gaan.

Een dipje is dan ook niet meer dan dat. Emoties en teleurstellingen verwerk je, zonder dat ze je overweldigen.


Jezelf zijn is dé weg naar geluk 

Handelen vanuit je ziel, zelfvertrouwen én zelfkennis vormen de basis van geluk.

Leven vanuit je ego zorgt er namelijk voor dat je presteert en leeft voor de goedkeuring van anderen. Je vergelijkt jezelf continue met een ander en verliest jezelf. 

Ik zie dat vergelijken ook veel bij mijn eigen coachingklanten. Vaak komt dit naar boven in de vorm van ‘moetjes’.

“Ik MOET echt wel een funnel bouwen hoor! ” Waarom? Vraag ik dan?

” Want mevrouw X heeft dat ook en verdiende daar 10000 per maand mee!”. 

Dat is allemaal ego.

Je ego houdt je voor de gek. Je hoeft helemaal geen funnel. Je hoeft niet te doen wat ZIJ doet. Je moet JOUW leven leiden.

En daar komen zelfvertrouwen en zelfkennis bij kijken, want je moet het LEF hebben om anders dan anders te durven doen en zijn. Je moeten leren vertrouwen op jezelf en jouw innerlijke wijsheid en talenten.

En zelfkennis, want jij vindt andere dingen leuk dan ik. Jouw route naar geluk is anders dan die van mij, of mevrouw X. Het is een kwestie van JEZELF ontdekken. Wat vind jij écht leuk? En wat niet? Wat maakt jou, jou? 

In jezelf, daar vind je jouw geluksrecept.

 

Voor nu heb ik twee vragen/ tips voor je:

  • Wat maakt jou gelukkig? Wat geeft jou energie? Doe dat veel.
  • Wat maakt je ongelukkig? Wat kost je energie? Wat zijn jouw moetjes? Doe dat minder. Annuleer het, delegeer het. Wees creatief en positief en zoek er een oplossing voor.
 

Mocht je graag eens met mij hierover brain/soulstormen, dan kun je een gesprek inplannen via elizevdplas.com/coaching

Dit gesprek is vrijblijvend en gratis, maar wel enkel voor vrouwen die al enig zelfwerk hebben gedaan en die dus niet meer in die slachtofferrol zitten. 

Als jij klaar bent om next leven te gaan in de relatie met jezelf, anderen en je carrière,

dan is het gesprek nuttig voor jou.


Spreek je snel?

Liefs, Elize

Aanbevolen artikelen

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Elize van der Plas